채널 A에서 방영한 ‘나는 몸신이다’라는 프로그램에서 코골이 테이핑을 소개한 적이 있었는데요, 일산서구 대화동 신동원(52세, 가명)씨가 체험에 참여해주셨습니다!

코를 골면, 입으로 숨을 내쉬는 탓에 목도 건조해지고 입술도 마릅니다. 또한 잠을 잘 때, 충분한 휴식(숙면)을 취하지 못합니다. 그래서 잠에서 깨고 나서도 피로감이 쌓여있는 등의 나쁜 영향을 끼칩니다.

그러면 코골이 테이핑을 한번 해볼까요?

[코골이 테이핑 준비물, 사진 신주희 기자]

코골이 테이핑의 준비물은 피부에 자극적이지 않은 종이 테이프입니다.

저는 이 테이프를 사용했어요.

 

[코골이 테이핑, 사진 신주희 기자]

일단 테이프를 검지손가락 두 마디의 크기로 두 장을 잘라줍니다.

[코골이 테이핑, 사진 신주희 기자]

그리고 한 장은 콧잔등에다가 가로로 붙여주세요.

[코골이 테이핑, 사진 신주희 기자]

남은 한 장은 입술 위에 세로로 붙여주세요. 이 때, 입술을 살짝 안으로 말아넣은 상태에서 붙여줘야 합니다.

자, 그러면 이 상태로 수면을 취하시면 됩니다. 저는 테이핑을 한 이후로 1시간 동안 살펴보았는데요, 일단 1시간 동안은 코골이 소리가 거의 없었습니다. 코골이가 심하면 풍선을 부는 소리가 나는데 그런 소리도 없었습니다

그 다음 날, 신동원(52세, 가명)씨에게 코골이 테이핑의 사용효과가 어떤지 물어봤는데요,

“사실, 처음 시도해보는 거라서 심리적으로 되게 불안했어요. 그리고 입으로 숨을 쉬다가 코로만 숨을 쉬려 하니까 좀 힘들었어요. 처음에는 좀 답답했는데 자는 도중에는 못 느꼈습니다. 또, 새벽에 원래 자주 깨는데 이걸 하고 나서 간만에 푹 잤습니다.” 라며 기분 좋게 대답해주셨습니다.

 그리고 신동원씨의 아내 되는 이지민(49세, 가명)씨에게도 사용효과에 대해서 들을 수 있었는데요,

“남편이 코를 안 고는 덕분에 제가 되게 잘 잤어요. 사실, 제가 남편이 신경쓰여서 계속 중간에 깨서 확인했는데 코를 안 골더라구요.” 라며 앞으로도 계속 해 볼 계획이라고 웃으셨습니다

 코골이 테이핑법, 확실히 효과가 있는 것 같습니다.

하지만 테이핑법을 사용하면 안 되는 사람도 있다고 하니까 확실히 알아보고 테이핑법을 사용해보는 것을 추천합니다.