고양시(시장 최성) 덕양구보건소는 내달 1일 개강할 제2기 ‘4050 건강체중 만들기’ 회원을 모집한다고 밝혔다.

제2기 4050 건강체중 만들기 프로그램은 체지방율 28% 이상 또는 복부비만율 0.90 이상인 40·50대 여성이 우선대상으로 매주 월·수요일 주 2회씩 12주간 운영된다.

프로그램을 운영하기 전 체성분 측정과 대사증후군 검사를 진행하며 심폐지구력 향상, 덤벨 및 체중을 이용한 근력운동, 운동평가 등 건강 체중에 대한 관심을 높일 예정이다. 특히 체중감량을 이행하다 쉽게 포기하지 않도록 전문 운동처방사가 지도하며 프로그램이 종료된 뒤에도 건강생활 실천이 꾸준히 유지될 수 있도록 추후 관리를 할 계획이다.

보건소관계자는 “내 몸이 원하는 건강 체중 만들기를 위해서는 일상생활 신체활동과 여가시간 운동을 통해 저체중과 비만으로 성인 여성들이 겪을 수 있는 건강문제를 사전에 예방하는 것이 무엇보다 중요하다고” 말했다.

문의 및 신청은 덕양구보건소 통합건강증진실(☎031-8075-4064, 4050)로 하면 된다.