고양특례시 창릉동 행정복지센터(동장 김봉민)는 지난 6월 26일 동산1 경로당에서 지역주민들의 건강증진을 위해‘제2차 찾아가는 건강교실’을 운영했다.

이날 교육은 덕양구보건소 건강증진팀과 연계하여 고혈압·당뇨병 관리를 위한 영양과 운동 이론교육 및 실습으로 진행됐다.

보건소 영양사가 식초의 혈당 및 혈압 관리에 미치는 영향, 건강한 식초 만들기 레시피를 소개하고 허브 레몬 식초를 만들기 체험을 실시했으며, 건강 운동관리사가 어르신들의 신체 상태에 맞춰 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 운동 방법과 운동 시 주의사항을 알려드리고 스트레칭 운동을 진행했다.

교육에 참여한 어르신들은 “전문 강사가 경로당을 직접 찾아와서 고혈압과 당뇨병에 대해 자세히 알려주고, 다 함께 운동하고 식초 만들기도 해보니 재밌고, 건강관리에 자신감이 생겼다”라고 말했다.

김봉민 창릉동장은 “이번 프로그램을 통해 올바른 식습관과 규칙적인 운동의 중요성을 이해하고 실천하여 건강관리에 도움이 되길 기대한다”라고 전했다.