안녕하세요~

8월 더위로부터 안전하게 보내고 계신가요?
얼마 전 폭염주의보가 내려졌던 거 기억하세요?
와... 정말 어마어마한 날씨였어요.
폭염특보가 내려진 곳도 있었고요.
한마디로 무서운 날씨였죠.

여름철 건강도 조심해야 하고,
조심해야 하는 부분들이 많지만 ?
오늘은 눈건강에 대해서 알아보도록 할게요.
자외선, 각종 바이러스로부터 튼튼하고 건강하게 지키는 방법 소개합니다~

자외선으로부터 눈을 보호 할 수 있는 방법은?
강하게 내리쬐는 자외선으로 인해서
안구화상을 입을 수 있다는 사실! 알고 계세요?
듣기만 해도 무섭죠?
그렇다면 안전하게 눈을 보호하는 방법은 바로 '선글라스' 입니다.
패션아이템으로도 많이 알고 계시지만
선글라스를 통해서 안구를 보호? 할 수 있답니다.
바로 내리쬐는 햇빛을 막아줄 수 있고요.
하지만 한가지 알아두셔야 하는 점이 있습니다.

선글라스 TIP)
선글라스 색상이 어두울수록 자외선 차단 능력이 강하다? ?
NO~! 그렇지는 않답니다.
너무 색이 짙을 경우 오히려 시력 저하 현상이 올 수도 있으니
멋보다는 눈의 시력을 생각해 주세요^^

선글라스 뿐만 아니라 모자, ?양산으로도
충분히 자외선을 차단 시켜준다면 눈 건강 지킬 수 있답니다.

사람이 많은 곳에서 발생하는 유행성 눈병을 조심하자!

여름이 되면서 휴가를 즐기기 위해 바다로 많이들 놀러 가시죠?
시원하고 신나게 스트레스도 풀 수 있어서 좋지만..
문제는 사람이 많은 곳에서는 유행성 눈병이 발생하곤 한답니다.
나도 모르는 사이에 접촉이 되어 눈 충혈로 시작해
빠르게 퍼져 나갈 수 있기 때문에
사람 많은 곳에서는 언제나 조심 또 조심!

유행성 눈병을 예방하려면 수경을 착용하는 것이 좋아요.
또한 자주 눈을 비비는 것은 삼가하고
우선 깨끗하게 손을 닦은 뒤에 세수?를 해 주는것이 좋고요.
만약 유행성 눈병에 걸렸을 때는
빠른 속도로 번지기 때문에 최대한 사람들과의 접촉을 피하는 것이 좋아요.

직접적인 에어컨 바람으로 인한 안구건조증?
날씨가 덥다 보니 실내에서 에어컨을 장시간 작동 시키곤 하는데요.
에어컨 바람을 직접적으로 쐬다 보면
안구건조증을 유발할 수 있답니다.
최대한 바람은 눈에 직접 쐬지 않도록 하는 것이 좋아요.

또한 실내가 건조해 가습기 사용하시는 분들!
가습기는 무조건 가까운 곳에 두어야
가습효과가 더 좋다고 생각하실 수도 있는데요.
얼굴에서 최대한 떨어 뜨려 사용하고 약간 높은 곳에 설치하는 것이 좋답니다.

올바른 식습관과 충분한 수면
여름철 ?눈 건강을 지키는 방법 중
가장 좋은 방법은 바로 이 방법이 아닐까 싶어요.
올바른 식습관과 충분한 수면이랍니다.

더위에 지친다면 충분히 쉬어주는것이 정답이겠죠?
눈 건강에 좋은 비타민 C를 섭취해 보세요.
또한 하루 종일 피로에 쌓인 눈을 마사지 해주고 쉬어
주는것만으로도 건강하게 관리? 할 수 있답니다.?

여름철 눈 건강 지키는 방법~ 어렵지 않아요!
건강한 눈을 위해 이 정도는 해 줄 수 있으시겠죠? ^_^
자! 오늘부터라도 건강한 눈 만들기 위해서 노력해 봅시다!!?