고양시(시장 이재준) 덕양구보건소는 오는 21일부터 2주간 40~50대 주부들을 대상으로 하는 맞춤형 신체활동 프로그램 ‘명품! 건강체중 만들기’ 3기 대상자를 모집한다.

‘명품! 건강체중 만들기’ 3기는 오는 9월 3일부터 주2회 총 12주간 운영된다. ▲기초검사 및 체력측정, 체지방감소 및 골격근량 증가운동, ▲덤벨, 짐볼 및 기구를 이용한 근력운동 및 유산소운동, ▲균형성운동, 협동운동, 코어운동, 운동평가 등 월별 다양하게 구성돼 진행된다.

프로그램은 자발적 운동참가율을 높여 지역주민의 건강증진 및 만성질환 예방을 유도하는 것에 목적을 두고 있다. 그 결과 1기와 2기 참여자 중 50% 이상이 골격근량 증가 및 체지방량 감소를 보였다.

‘명품! 건강체중 만들기 운동교실’은 오는 11월까지 매주 월, 수요일 오후 2시부터 3시 보건소 다목적교육장에서 진행된다. 참여를 원하는 경우 덕양구보건소(☎031-8075-4064)로 문의하면 된다.