고양시정신건강복지센터(이하 센터)는 오는 5월 8일부터 6월 12일까지 6주 동안(매주 수요일) 우울감이나 스트레스 등으로 어려움을 겪는 고양시민을 대상으로 ‘기분 다스리기 프로그램’을 실시한다.

센터에서 진행하는 ‘기분 다스리기 프로그램’은 인지행동치료 이론을 바탕으로 구성돼 있으며 정신건강 전문요원의 진행으로 ▲자신의 감정과 생각 살펴보기 ▲생각의 오류 찾아내기 ▲핵심 믿음의 변화 ▲자존감 세우기 등으로 운영된다. 일상생활, 가족관계, 사회적 관계, 생활습관 등 다양한 문제로 우울 및 스트레스를 겪고 있는 고양시민이라면 누구나 참여할 수 있다.

센터 관계자는 “왜곡되거나 부정적인 생각의 습관이 부적절한 감정과 행동으로 이어지는 악순환을 겪는 사람이라면, 이번 프로그램에 참여함으로써 더 나은 대처방법에 대해 배울 수 있게 될 것이며 도움이 될 수 있을 것으로 기대한다”고 말했다.

한편 고양시정신건강복지센터는 고양시민의 정신건강을 위해 상담, 교육 등 다양한 서비스를 제공하고 있으며, 궁금한 사항은 센터(☎031-968-2333, 내선번호 403)로 문의하면 된다.