고양시 덕양구보건소는 지난 13일 40~50대를 대상으로 맞춤형 신체활동 프로그램 ‘명품! 건강체중 만들기’ 프로그램 2기를 시작했다.

‘명품! 건강체중 만들기’ 프로그램 1기는 지난 1~2월 지역주민의 큰 호응을 얻고 성황리에 마쳤다.

프로그램 2기는 주 2~3회 9주 동안 ▲기초검사 및 체력측정, 체지방 감소 및 골격근량 증가 운동 ▲덤벨, 짐볼 및 기구를 이용한 근력운동 및 유산소운동▲균형성운동, 협동운동, 코어운동, 운동평가로 월별로 다양하게 구성해 7월 말까지 운영한다.

‘명품! 건강체중 만들기’ 프로그램은 자발적 운동참가율을 높여 지역주민의 건강증진 및 만성질환 예방을 유도하는 것에 목적을 두고 있다.

‘명품! 건강체중 만들기’는 매주 월․수․금요일 또는 월․수요일(14:00~15:00) 덕양구보건소 2층 다목장교육장에서 12월까지 실시할 예정이며, 1~3기로 모집․운영한다. 참여를 원하는 시민은 덕양구보건소(031-8075-4066)로 문의하면 된다.