김희곤
강화군보건소는 식생활의 서구화와 신체활동 부족으로 비만인구가 급격히 증가, 지역주민들의 건강생활실천 능력 향상과 스스로 개인건강관리 기술을 전파하는데 주도적인 역할을 할 수 있도록 『건강생활실천 지도자 양성교육』을 실시한다.
건강생활실천 지도자는 취약계층 및 지역주민들의 생활 현장 속에서 건강행태를 개선시킬 수 있도록 일상생활에서 실천할 수 있는 신체활동, 올바른 식습관, 금연∙절주 등 다양한 프로그램을 수강하고, 교육 이수자들이 경로당 등 생활터에 나아가서 홍보 활동 역할을 수행하게 된다.
수강신청은 노인회장, 이장, 부녀회장, 독거노인관리사, 건강생활실천에 관심이 있는 걷기동아리 회원 및 일반주민 50명을 대상으로 신청 받으며, 교육일정은 11월 20일부터 12월 26일까지(매주 화요일 10시부터 12시)로 강화군보건소 2층 보건교육실에서 실시한다.(문의 : 강화군 보건소, 930-4044, 4071, 4072)
<교육일정표 : 『 건강지도자 양성 』교육프로그램 >
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교 육 일 정 |
교 육 시 간 |
교 육 내 용 |
비 고 |
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2012 11.20(화) |
1차시 (10:00~10:30) |
- 건강생활실천의 유익성 및 필요성과 지도자의 역할 소개 |
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1차시 (10:30~12:00) |
- 바른걸음 자세 및 건강지도자로서의 실천방안 - 현장교육(보건소 뒷길) |
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2012 11.27(화) |
3차시 (10:00~11:00) |
- 고혈압의 종류와 고혈압의 단계 - 당뇨병의 혈당진단 기준 - 당뇨병의 원인과 합병증 |
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4차시 (11:00~12:00) |
- 콜레스테롤과 중성지방의 진단기준 - 죽상경화(동맥경화)와 혈관 내 혈전이 심,뇌혈관에 미치는 영향 |
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2012 12.04(화) |
5차시 (10:00~11:00) |
- 고혈압의 기본 식사원칙 - 비만의 원인이 되는 식사 및 올바른 식생활 실천 - 미각테스트를 통한 염분테스트 |
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6차시 (11:00~12:00) |
- 대상자에게 맞는 섭취 열량 구하기(권장식품, 제한식품) | ||
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2012 12.11(화) |
7차시 (10:00~11:00) |
- 금연․절주교육 |
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8차시 (11:00~12:00) |
- 근력 운동의 필요성,상․하체 근력 운동방법 및 자세 |
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2012 12.18(화) |
9차시 (10:00~11:00) |
- 당뇨관리를 위한 적당한 조리방법 및 식품선택 - 염분섭취를 줄이기 위한 조리방법 및 식품선택법 |
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10차시 (11:00~12:00) |
- 일상생활에서 실천할 수 있는 신체활동 |
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2012 12.26(수) |
11차시 (10:00~11:30) |
- 웃음치료 및 장수건강지압법 특강 |
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12차시 (11:30~12:00) |
- 수료식 및 설문조사 |
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